Рекомендации косметолога
Как замедлить процессы старения кожи. 9 советов косметолога.
Кожа составляет примерно 16% всей массы тела, является жизненно важным органом с огромным набором функций и сложным строением.
И чтобы разобраться в процессах старения, а главное в том, как их замедлить, нужно иметь хотя бы общее представление об анатомии.
И чтобы разобраться в процессах старения, а главное в том, как их замедлить, нужно иметь хотя бы общее представление об анатомии.
Итак, кожа состоит из трех слоев:
1. Эпидермис – наружный слой кожи. То, что мы видим. Когда мы наносим косметику, то воздействуем напрямую именно на поверхностный слой кожи. Эпидермис постоянно обновляется, в этом его главная особенность;
1. Эпидермис – наружный слой кожи. То, что мы видим. Когда мы наносим косметику, то воздействуем напрямую именно на поверхностный слой кожи. Эпидермис постоянно обновляется, в этом его главная особенность;
2. Дерма – средний слой кожи. Это как раз там, где синтезируется гиалуроновая кислота и коллаген с эластином. Именно этот слой отвечает за упругость, прочность и тонус кожи.
Я люблю сравнивать дерму с матрасом, где пружины – это коллагеновые и эластиновые волокна, а вата - смесь воды и мукополисахаридов, например, гиалуроновой кислоты. Именно истончение дермального слоя приводит к атоничности, потери тонуса;
Я люблю сравнивать дерму с матрасом, где пружины – это коллагеновые и эластиновые волокна, а вата - смесь воды и мукополисахаридов, например, гиалуроновой кислоты. Именно истончение дермального слоя приводит к атоничности, потери тонуса;
3. Подкожно–жировая клетчатка или гиподерма придает коже свежесть и гладкость, сохраняет тепло и даже участвует в синтезе женских половых гормонов. Да да, без жира красоты не бывает!
На протяжении жизни, начиная с первого дня и до глубокой старости в коже происходят определенные процессы, влияющие на ее состав и физиологические процессы.
0-7 лет
0-7 лет
У новорожденных дерма и эпидермис очень тонкие, а вот подкожно – жировая клетчатка развита хорошо. Потовые железы еще не сформированы, а вот сальные железы работают в 2 раза активнее, чем у взрослого человека. Окончательно кожные слои сформируются только к 7 годам.
7-12 лет
7-12 лет
С 12 лет начинаются первые проблемы в виде юношеских угрей, ну или хотя бы жирного блеска. И уже нужен грамотный и комплексный уход за кожей.
с 25 лет
с 25 лет
А с 25 уже начинается процесс старения. Для многих это «золотое» время – когда от прыщей еще не избавилась, а уже стали появляться морщинки.
Старение – это необратимый, генетически запрограммированный процесс.
Вы удивитесь, но существуют причины старения и на некоторые из них мы можем повлиять (это я сейчас не только про чудо-крем):
- Хроностарение – естественный процесс, пропорциональный количеству прожитых лет. На это повлиять мы не можем.
- Внутренние причины старения, на которые мы уже частично можем влиять:
- Гормональные нарушения.у женщин это прежде всего снижение выработки эстрогена. Гормонозаместительная терапия нам в помощь;
- Снижение обмена веществ.
Можно значительно замедлить регулярными занятиями спортом; - Ослабление иммунитета.
Здесь все просто – поддерживаем иммунитет. Для кожи особенно полезен контрастный душ; - Нарушение микроциркуляции.Больше движения – лучше ток крови, элементарно.
- Вредные факторы внешней среды. Здесь вообще всё от нас зависит.
- Солнце, ветер, мороз.
Считается что старение кожи на 70 % зависит не от наследственности, а именно от влияния УФ – излучения. Защищаемся от солнца, не забываем про солнцезащитные средства, у ILAINA это дневной крем с SPF 15 «Морковь и алоэ»; - Питание.
Сладкое, фастфуд, трансжиры и т. д. напрямую влияют на скорость старения. - Недосып.
К сожалению, еще не придумали таблетки или крема от недосыпа. Недосып провоцирует отеки и, как следствие, смещение жировых пакетов, образование комков Биша. Под действием отеков происходит даже деформация лицевой части черепа, а это уже никакой пластической операцией не уберешь. - Курение.
Создает дефицит кислорода в крови, сосуды становятся ломкими, появляется характерный для курильщиков оттенок кожи. - Алкоголь.
Создает дефицит воды в организме, прежде всего в подкожно – жировой клетчатке, активизирует выработку кожного сала за счет повышения уровня тестостерона.
- Солнце, ветер, мороз.
Как замедлить процессы сторения кожи
Что делать?
1. Убираем вредные привычки. Курение, алкоголь, сладкое (печеньки и конфетки заменяем на фрукты, сухофрукты и натуральный мед).
2. Спим 8-9 часов в сутки (к молодым мамам это не относится, просто спите сколько сможете).
3. Спорт и контрастный душ. Бодрит, тонизирует тело и душу.
4. Питьевой режим. Норма – 30 мл воды на кг тела.
5. БАДы. Здесь мой личный опыт. Это то, что помогает мне сохранять форму даже в глубоком декрете в сочетании с неизлечимым трудоголизмом:
6. Разминаем апоневроз. Берем себя за корни волос и начинаем двигать кожу в разные стороны. Это прекрасно снимает гипертонус с мышц верхней трети лица и отечность.
7. Крем наносим легкими массирующими движениями от середины лица к периферии. Перед нанесением крем нужно погреть в руках, так он лучше впитается и даст больше пользы. На шею крем тоже наносим обязательно, она стареет быстрее. Движения на коже должны быть без нажима по переднебоковой поверхности, снизу вверх. Для шеи я люблю использовать крем для век. Мой выбор – лифтинг крем для век «Сандал».
8. Правильно умываемся. То, как это важно я описала в этой статье "Как правильно умываться? Грамотное ежедневное очищение кожи".
9. Сохраняем позитив и любовь к жизни!
1. Убираем вредные привычки. Курение, алкоголь, сладкое (печеньки и конфетки заменяем на фрукты, сухофрукты и натуральный мед).
2. Спим 8-9 часов в сутки (к молодым мамам это не относится, просто спите сколько сможете).
3. Спорт и контрастный душ. Бодрит, тонизирует тело и душу.
4. Питьевой режим. Норма – 30 мл воды на кг тела.
5. БАДы. Здесь мой личный опыт. Это то, что помогает мне сохранять форму даже в глубоком декрете в сочетании с неизлечимым трудоголизмом:
- Гиалуроновая кислота в сочетании с правильным питьевым режимом. Это полезно и само по себе, а еще это пролонгирует и повышает эффективность биоревитализации;
- Коллаген с витамином С;
- Витамин Д помогает усваиваться кальцию. Это крайне важно для красоты волос и ногтей. А еще помогает замедлить естественную деформацию лицевой части черепа, а это в свою очередь замедляет деформационное смещение всех тканей – мимических мышц, подкожно – жировой клетчатки и кожи.
- Цинк полезен для обладателей жирной кожи, а также для любителей ботокса. В сочетании с приемом цинка ботокс встает быстрее и держится дольше.
6. Разминаем апоневроз. Берем себя за корни волос и начинаем двигать кожу в разные стороны. Это прекрасно снимает гипертонус с мышц верхней трети лица и отечность.
7. Крем наносим легкими массирующими движениями от середины лица к периферии. Перед нанесением крем нужно погреть в руках, так он лучше впитается и даст больше пользы. На шею крем тоже наносим обязательно, она стареет быстрее. Движения на коже должны быть без нажима по переднебоковой поверхности, снизу вверх. Для шеи я люблю использовать крем для век. Мой выбор – лифтинг крем для век «Сандал».
8. Правильно умываемся. То, как это важно я описала в этой статье "Как правильно умываться? Грамотное ежедневное очищение кожи".
9. Сохраняем позитив и любовь к жизни!
Средства, подобранные на основе статьи.
Другие полезные статьи